Na de winter is het tijd om het lichaam opnieuw te laten bruisen van energie en vitaal de zomer in te gaan. Terwijl de natuur ontwaakt, biedt dit ook de kans om de eigen levensenergie opnieuw te ontdekken. In het hart van het majestueuze Arlberg-gebergte nodigt Berghaus Schröcken uit tot exclusieve wandelretreats, waar de helende kracht van de natuur wordt gecombineerd met een regenererend basisch voedingsconcept. De mix van beweging, frisse berglucht en bewuste voeding stimuleert zowel lichaam als geest en zorgt voor een diepe revitalisatie.

Wandelen als natuurlijke “wonderpil”

Volgens de gerenommeerde psycholoog Dr. Reinhard Haller is wandelen een van de meest effectieve manieren om het welzijn en de mentale gezondheid te bevorderen. Onderzoek toont aan dat regelmatig wandelen niet alleen de fysieke conditie verbetert, maar ook stress vermindert en negatieve gedachten helpt te doorbreken. De combinatie van ritmische beweging, frisse lucht en de rustgevende werking van de natuur heeft een positief effect op het emotionele evenwicht. Wandelen fungeert als een natuurlijke "wonderpil" die lichaam en geest versterkt en bijdraagt aan een diep gevoel van welzijn.

De synergie van wandelen en basische voeding

In Berghaus Schröcken wordt wandelen gecombineerd met een basisch voedingsprogramma, waardoor een holistische regeneratie en hernieuwde vitaliteit mogelijk worden. Basische voeding ondersteunt de spijsvertering, bespaart energie en draagt bij aan celvernieuwing. Tegelijkertijd helpt het lichaam op een natuurlijke manier te ontgiften en te ontzuren, doordat de uitscheiding van afvalstoffen wordt gestimuleerd.

Door deze voedingswijze te combineren met dagelijkse wandelingen worden de positieve effecten nog verder versterkt. Wandelen stimuleert de stofwisseling, activeert de vetverbranding en helpt het lichaam energie te halen uit de vetreserves. De combinatie van frisse berglucht en beweging verbetert de zuurstoftoevoer en de doorbloeding, wat leidt tot een heldere geest en een verhoogde concentratie. Daarnaast bevordert wandelen de aanmaak van gelukshormonen, helpt het bij stressvermindering en draagt het bij aan een harmonieuze stemming.

Vijf dagen naar nieuwe energie en vitaliteit

Tijdens een vijfdaags retreat in Berghaus Schröcken ondergaan gasten een complete fysieke en mentale regeneratie. Dagelijkse wandelingen door het indrukwekkende berglandschap van Schröcken bevorderen ontspanning en verhogen het algehele welzijn. Tegelijkertijd biedt de basische voeding een milde, maar effectieve reiniging van het lichaam, zonder dat smaak en genot daarbij verloren gaan. Voedingsexpert Birgit Haglmüller begeleidt het retreat met waardevolle inzichten en praktische tips. Ze deelt eenvoudige recepten en adviezen die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, zodat de voordelen van basische voeding ook na het verblijf behouden blijven.

Met frisse energie de zomer tegemoet

De wandelretreats in Berghaus Schröcken zijn de ideale gelegenheid om lichaam en geest te verzorgen, oude gewoonten onder de loep te nemen en bewuster aandacht te besteden aan het eigen welzijn. Na het retreat keren gasten terug met een gevoel van hernieuwde energie, meer vitaliteit en een heldere geest – helemaal klaar om de zomer met frisse kracht te omarmen.

Wandelretreat: Basisch wandelen (09.–14.06.25)
Inbegrepen: 5 overnachtingen, persoonlijke begeleiding, lezingen en privécoaching door voedingscoach Birgit Haglmüller, 5 dagen volpension met basische voeding, kookworkshops en recepten voor thuis, dagelijks ochtendyoga en avondmeditatie, dagelijkse Nordic Walking of lichte wandelingen, dagelijks toegang tot het zwembad en wellnessgedeelte – prijs p.p.: in een studio (tweepersoonsbezetting) 935 euro, to eslag voor een eenpersoonskamer 150 euro, extra nachten met basische maaltijden 95 euro per nacht
Informatie & boekingen: servus@berghaus-schroecken.at

Wandelspecial: Fit wandelen (13.06.–05.07.25)
Inbegrepen: 7 overnachtingen, dagelijks gezond ontbijtbuffet, 5 begeleide wandelingen (in groepsverband of individueel), 5 keer powerfood voor onderweg, 7 avonden basische diners, toegang tot het wellnessgedeelte, en de Bregenzerwaldcard voor gratis gebruik van bergliften en bussen in de regio – prijs p.p.: vanaf 730 euro