Even weg uit het dagelijkse leven, de bergen in en terugkomen met nieuwe kracht. In de vroege zomer wordt Berghaus Schröcken een toevluchtsoord voor iedereen die meer zoekt dan alleen een korte pauze: namelijk een voelbare nieuwe start voor lichaam en geest. Ingebed in het markante berglandschap van de Arlberg combineert een vijfdaagse retreat beweging, bewuste voeding en mentale vertraging tot een holistisch energieprogramma.

Van maandag 8 juni tot zaterdag 13 juni 2026 draait alles om datgene wat in het dagelijks leven vaak te weinig aandacht krijgt: innerlijke balans. Basisch vasten draait daarbij niet om onthouding, maar om gerichte ontlasting. Verse groenten, fruit, kruiden en voedingsrijke producten brengen het lichaam weer in evenwicht, terwijl zuurvormende voedingsmiddelen consequent worden weggelaten. Het resultaat: de stofwisseling wordt geactiveerd, regeneratieprocessen komen op gang en het lichaam schakelt merkbaar om.

Dit effect wordt versterkt door beweging in de natuur. Stap voor stap gaat het door het alpiene landschap rond Schröcken, begeleid door heldere berglucht en weidse uitzichten. De bloedsomloop komt op gang en het hoofd wordt leeg. Yoga in de ochtend, meditatie in de avond en impulsen rond voeding en levensstijl verdiepen dit proces. Bosbaden en bewuste rustmomenten zorgen voor extra ankerpunten van ontspanning.

Wat daarbij ontstaat, is meer dan alleen kortstondig herstel. De combinatie van basische voeding en beweging werkt als een natuurlijke reset. Veel deelnemers melden al na enkele dagen beter te slapen, zich lichter te voelen en duidelijk meer energie te hebben. Tegelijk nemen zij concrete inzichten mee die ook thuis verder kunnen worden toegepast.

In Berghaus Schröcken draait alles om de bergen en om het goede gevoel van aankomen. De gastfamilie Schwarzmann combineert het comfort van een hotel met de authentieke warmte van een berghut en creëert zo een sfeer die tegelijk ontspannen en inspirerend aanvoelt. De appartementen, ingericht met lokaal hout en veel aandacht voor detail, stralen natuurlijke gezelligheid uit. In de ruime wellnessruimte met sauna, stoombad en verwarmd buitenzwembad is loslaten heel eenvoudig, terwijl de open en ongedwongen sfeer ruimte biedt voor ontmoeting én voor rust en terugtrekking.

Zo worden vijf dagen in de bergen een bewuste verandering van perspectief – en het begin van nieuwe energie.

Basisch vasten en wandelen in Berghaus Schröcken
Inbegrepen diensten: 5 overnachtingen in de studio “Bergfreund” of het appartement “Gipfeltreff”, dagelijks basisch ontbijt, lunch en diner, welkomst- en introductieavond, dagelijkse yogasessie in de ochtend, dagelijkse avondmeditatie, twee kook- en voedingsworkshops, individueel voedingscoaching, bosbaden, twee lichte begeleide wandelingen, dagelijks toegang tot sauna, stoombad en verwarmd buitenzwembad, voorbereidingsinformatie en recepten voor thuis.– Pakketprijs per persoon: 963 euro voor de studio “Bergfreund” voor twee personen, 1.113 euro voor een eenpersoonskamer, 1.113 euro voor het appartement “Gipfeltreff” voor twee personen