Gesundheit

Die Frage nach einem langen und gesunden Leben beschäftigt die Menschheit seit Jahrhunderten. Während früher vor allem Anti-Aging-Maßnahmen im Fokus standen, richtet sich der Blick der Forschung heute stärker auf Konzepte, die ein bewusstes und vitales Älterwerden ermöglichen. Besonders eindrucksvoll sind die Erkenntnisse aus den sogenannten Blue Zones – Regionen wie
Okinawa in Japan, Sardinien in Italien oder Ikaria in Griechenland. Dort erreichen Menschen auffallend häufig ein hohes Alter bei guter Gesundheit.

Gemeinsame Faktoren sind eine pflanzenbasierte Ernährung, ein starkes Gemeinschaftsgefühl, regelmäßige Bewegung und innere Gelassenheit. Diese Prinzipien lassen sich auch in unserer Gesellschaft adaptieren – allerdings stehen ihnen häufig Stress, Schlafmangel und der übermäßige Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel entgegen, die gesundheitsfördernde Effekte erschweren.

Blue Zones und Basenfasten – der Zusammenhang

Einer der zentralen Faktoren für das gesunde Altern in den Blue Zones ist die pflanzenbasierte Ernährung. Genau hier setzt das Konzept des Basenfastens nach Wacker an. Durch den gezielten Verzicht auf Säurebildner wie Zucker, Fleisch, Milchprodukte und Fertigprodukte wird der Körper entlastet und Entzündungen werden langfristig reduziert.

Doch Basenfasten greift die Blue-Zone-Prinzipien nicht nur über die Ernährung auf: Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und einer bewussten Auszeit im Hotel schafft ein Umfeld, das Gemeinschaft, innere Ruhe und Vitalität fördert – ähnlich wie in den Regionen, in denen Menschen besonders gesund alt werden.

Warum Hotels den Effekt verstärken

In einem spezialisierten Basenfasten Hotel entfaltet diese Ernährungsform ihre volle Wirkung. Dort verbindet man eine konsequent basische Küche mit professioneller Betreuung, abgestimmten Bewegungs- und Entspannungsangeboten sowie der wohltuenden Atmosphäre einer Auszeit vom Alltag. Gäste profitieren von einer erholsamen Umgebung und der Expertise geschulter Fachkräfte, die den Prozess kompetent begleiten.

Spürbare Ergebnisse

Nach einer Basenfasten-Kur berichten viele Teilnehmer von spürbar gesteigerter Vitalität, verbessertem Schlaf, klarerer Haut und einem allgemeinen Gefühl von Leichtigkeit. Langfristig hilft die Methode dabei, den Lebensstil neu auszurichten und den Organismus dauerhaft zu entlasten. 

Ein Konzept für Körper und Geist

Basenfasten ist kein radikaler Verzicht, sondern ein durchdachtes Ernährungskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. In zertifizierten Basenfasten Hotels entsteht ein Umfeld, das weit über eine kurzfristige Kur hinausgeht: Es setzt Impulse für eine gesunde Lebensweise, die sich dauerhaft in den Alltag integrieren lassen – und eröffnet damit einen Weg zu mehr Lebensqualität und Langlebigkeit.

Die Wacker® Hotels stehen für zertifizierte Qualität im Bereich Basenfasten nach der Original Wacker-Methode. Alle Partnerhäuser erfüllen höchste Standards in Betreuung, Küche und Service – fundiert, achtsam und gastnah. Eingebettet in naturnahe Lagen, bieten sie ideale Voraussetzungen für ganzheitliche Erholung: mit basischer Ernährung, entspannenden Anwendungen, Bewegung an der frischen Luft und Raum für Achtsamkeit. So wird Detox zum nachhaltigen Wohlfühlerlebnis.

Hier geht´s zu den basenfasten Hotels

Wenn die kalte Jahreszeit kommt und die Tage kürzer werden, gibt es nichts Schöneres, als sich mit Wellness, Kulinarik und Sport so richtig verwöhnen zu lassen. Genau dafür bieten die Quellenhof Luxury Resorts drei traumhafte Ziele, die perfekt sind, um im Winter zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und sich rundum wohlzufühlen. Ob in den Bergen Südtirols oder unter der milden Wintersonne am Gardasee – in den Quellenhof Luxury Resorts finden Genießer luxuriöse Entspannung, feinste Gourmetküche und ein abwechslungsreiches Aktivprogramm.

Sehnsuchtsort in den Bergen

Das Quellenhof Luxury Resort Passeier, nur 15 Minuten von Meran entfernt, zählt zu den größten und exklusivsten Ferienresorts der Alpen. Hier gestalten sich die Wintertage abwechslungsreich. Skifahrer und Winterwanderer gelangen schnell zu den nahegelegenen Skigebieten Meran 2000, Pfelders und Ratschings – ein hauseigener Shuttleservice sorgt für die bequeme Anreise. Adventstimmung entfaltet sich beim hauseigenen Weihnachtsmarkt auf der Quellenhof-Terrasse. Romantische Fackelwanderungen runden den Winterzauber perfekt ab. Luxuriöse SPAs mit 25 Saunen, darunter die preisgekrönte See-Event-Sauna, 12 beheizte Pools und ein Infinity-Pool mit Bergblick bieten pure Entspannung. Familien freuen sich über den Acqua Family Parc mit Hallenbad und Rutsche, während Gourmets in der Gourmetstube 1897 kulinarische Reisen unternehmen oder im ersten Teppanyaki-Restaurant Südtirols neue Geschmackserlebnisse entdecken.

Lagune mit Südseeflair

In der benachbarten Quellenhof See Lodge zeigen sich die kalten Monate von einer besonderen Seite. In dem luxuriösen Refugium finden Gäste ab 14 Jahren pure Entspannung. Nur 26 Wohneinheiten machen die See Lodge zu einem der kleinsten 5-Sterne-Hotels in Südtirol. Privacy und Exklusivität prägen unvergessliche Auszeiten. Paare genießen Highlights wie ein Floating Breakfast, Private Spa oder eine private Kinovorstellung. Die stilvollen Suiten, umgeben von tiefblauem Wasser, schaffen in der kalten Jahreszeit eine beruhigende Atmosphäre. Im BalanceSPA und der BalanceSAUNA lassen Lodge-Gäste die Seele baumeln. Der beheizte Außenpool und das BalanceSPORT-Programm sorgen zusätzlich für Wohlbefinden. Die BalanceCUISINE verwöhnt mit modernen Kreationen. Die Edelfischgerichte im einzigartigen „underwater restaurant“ und die erlesenen Weine sollte man unbedingt probieren.

Biohacking & Longevity in den Quellenhof Luxury Resorts in Südtirol

Das Quellenhof Luxury Resort Passeier und die Quellenhof See Lodge haben sich als führende Adressen für Biohacking und Longevity etabliert. In Zusammenarbeit mit internationalen Spezialisten und einem kompetenten Team vor Ort kommen modernste Methoden der Präventions- und Regenerationsmedizin zur Anwendung. Präzise Analysen, funktionelle Diagnostik und individuell abgestimmte Anwendungen bilden die Basis für Programme, die das Energielevel steigern, die Zellregeneration fördern und dem Alterungsprozess gezielt entgegenwirken. Die Verbindung von wissenschaftlicher Innovation und luxuriösem Ambiente eröffnet einen ganzheitlichen Zugang zu Vitalität und bewusster Lebensqualität.

Mediterraner Winter am Gardasee

Oberhalb des Städtchens Lazise und nur wenige Minuten vom weitläufigen Südostufer des Gardasees entfernt, verwöhnt das Quellenhof Luxury Resort Lazise Genießer, die das Dolce Vita mit einem Hauch von Luxus suchen. Neben einem außergewöhnlichen kulinarischen Genusserlebnis beeindruckt der Quellenhof am Gardasee mit einem Wellness- und Spa-Angebot, welches am Gardasee seinesgleichen sucht. Auf großzügigen 2.000 m² findet Wellness auf höchstem Niveau statt. Das „Feel Moved“-Programm bietet täglich wechselnde Aktivitäten wie Yoga, Acqua-Gym und Pilates. Golfer profitieren auch im Winter von einer Vielzahl an Golfplätzen in der Nähe des Resorts. Aktive Gäste nutzen das milde Klima im Winter für Tennis, Padeltennis und Pickleball. Die luxuriösen Suiten und Villen garantieren höchsten Komfort für einen unvergesslichen Aufenthalt.

Die Quellenhof Luxury Resorts sind der ideale Rückzugsort für anspruchsvolle Gäste, die erstklassigen Service und hochwertige Annehmlichkeiten schätzen. Jedes Resort hat seinen eigenen Charakter und bietet eine einzigartige Kombination aus luxuriösen Unterkünften, innovativer Wellness, kulinarischen Erlebnissen und zahlreichen Möglichkeiten, den Winter nach Lust und Laune zu genießen.

Das MY MAYR MED Resort in Bad Birnbach, das „Hotel nur für mich“, stellt Gesundheit und persönliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Hier gibt es den Raum und die Zeit, sich selbst wertzuschätzen und neue Energie zu tanken. MY MAYR MED ist weit mehr als Wellness. Im exklusiven Resort betreut ein kompetentes Ärzte- und Expertenteam Gäste, die entschlacken, auftanken und ein neues Lebensgefühl entwickeln möchten. Das Gesundheitszentrum im Haus wird ergänzt durch Wellness, Physiotherapie, Kosmetik, Spa und Fitness. Ein Gesamtkonzept, das sich der nachhaltigen Entspannung und dem guten Körpergefühl widmet.

Ein entscheidender Bestandteil dieses umfassenden Gesundheitskonzepts ist eine gesunde und bewusste Ernährung. Im MY MAYR MED Resort steht deshalb, neben der Ernährung nach F.X. Mayr, das MY MAYR Vitalfasten – eine zeitgemäße Interpretation des Fastens – im Mittelpunkt. Diese Ernährungsweise, auch als Scheinfasten bekannt, zielt darauf ab, durch bestimmte Nahrungsmittel die Aktivität von Langlebigkeitsgenen zu beeinflussen, um so die Gesundheit zu fördern und das Risiko für Krankheiten zu reduzieren. Gäste können neben der modernen F.X. Mayr-Kur, die auf Schonung, Reinigung, Schulung und Substitution beruht, eine epigenetische Ernährungsweise wählen. Diese kann auf Wunsch gerne vegan gestaltet werden. Das Ernährungsangebot im MY MAYR MED Resort unterstützt so eine nachhaltige Regeneration des Körpers durch achtsame und gezielte Nahrungsaufnahme.

Neben der bewussten Ernährung spielt die Unterstützung der Zellgesundheit im MY MAYR MED Resort eine zentrale Rolle. Beim Thema Longevity konzentriert sich das Gesundheitsresort auf Anti-Aging-Programme, die vor allem die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ der Zellen – stärken. Ziel ist es, die Vitalität zu steigern und den biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen. Dazu gehören auch therapeutische Maßnahmen zur Verbesserung der Zellenergie und zur Förderung der Resilienz. Diese Programme helfen nicht nur, die Vitalität zu verbessern, sondern auch Alterungsprozesse aktiv zu beeinflussen und Gesundheitsrisiken zu minimieren.

Während sich die Longevity-Programme auf die innere Vitalität und Zellgesundheit konzentrieren, widmen sich die luxuriösen Behandlungen im MY SPA der natürlichen Pflege und Schönheit „von außen“. In der Saunalandschaft lässt sich die Hektik des Alltags vergessen. Im MY MAYR MED Resort zieht man sich zum Regenerieren auch gerne in die geschmackvoll ausgestatteten Zimmer und Junior-Suiten zurück. Dazu unterstützen Natur pur und sanfte Bewegung den Erholungsprozess. Die Lage in Bad Birnbach, mitten im malerischen Rottal, könnte nicht besser sein, um an der frischen Winterluft durchzuatmen. Nur wenige Schritte vom Resort entfernt liegt die Rottal-Terme. Ihre Quellen zählen, dank der hohen Wassertemperatur, zu den heißesten Thermal-Mineralquellen Mitteleuropas. „Gönn dir eine Auszeit und nimm dir Zeit für gesunde Dinge, die deinem Körper guttun“, ist ein guter Rat. Das MY MAYR MED Resort weiß wie.

Das MY MAYR MED Resort in Bad Birnbach gilt als Kompetenzzentrum für Regeneration und ganzheitliche Gesundheit. Es ist ein Rückzugsort, an dem das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Hier arbeiten Ärzte, Therapeuten und Wellnessexperten Hand in Hand, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Ernährung nach F.X. Mayr sowie das MY MAYR Vitalfasten – auf Wunsch auch vegan – schaffen die Basis für nachhaltige Vitalität. Dazu kommen Longevity-Programme, die auf Zellebene ansetzen, sowie das MY SPA, das von außen Erholung schenkt. Das Herzstück des Resorts sind gezielte Retreats: Von Detox- und Yoga-Programmen über Retreats zur hormonellen Balance bis hin zu Power-Auszeiten – jedes Retreat ist so konzipiert, dass es nachhaltig Gesundheit, Energie und innere Balance schenkt.

Yoga-Detox-Retreat – Neue Energie für Körper und Geist

Sechs Tage im Zeichen von Achtsamkeit, Bewegung und bewusster Ernährung: Das exklusive Detox-Yoga-Retreat (26.10.–01.11.25) lädt dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine ausgewogene Mischung aus Yoga-Einheiten, täglichen Meditationen und regenerierenden Ritualen unterstützt die Teilnehmer dabei, Blockaden zu lösen, Energie freizusetzen und innere Balance zu finden. Kulinarisch begleitet wird das Programm von der MY MAYR Cuisine, die mit leichten, wohltuenden Gerichten den Organismus entlastet und den Entschlackungsprozess fördert. So entsteht ein ganzheitlicher Rahmen, der Entspannung und Vitalisierung gleichermaßen ermöglicht. Das Retreat bietet nicht nur Raum zum Durchatmen, sondern auch die Chance, neue Klarheit zu gewinnen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren – ein inspirierender Neustart für Gesundheit und Wohlbefinden.

Neues Menobalance Retreat – Für Körper, Geist und Hormone

Mit dem neuen MY MENO BALANCE Retreat (23.–29.11.25) wurde ein ganzheitliches Programm entwickelt, das Frauen in der hormonellen Umstellungsphase gezielt unterstützt. Im Mittelpunkt stehen maßgeschneiderte Anwendungen, sanftes Yoga, tiefe Entspannung und individuelle Begleitung – alles darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Stabilität zu schenken. In dem Retreat tanken die Teilnehmerinnen Kraft, finden innere Balance und lernen, mit Achtsamkeit durch diese besondere Lebensphase zu gehen.

MY MAYR Bootcamp – Maximale Performance im Fokus

Die „MY MAYR Bootcamp-Woche“ (18.–24.01.26) kombiniert ein sportwissenschaftlich fundiertes Powerprogramm mit gezielten Kraft- und Cardio-Einheiten sowie täglichen Leistungstests. Unter professioneller Anleitung geht es darum, individuelle Grenzen auszuloten und neue Bestleistungen zu erreichen. Begleitet wird das intensive Training von einer proteinreichen Ernährung, die optimal auf die Anforderungen abgestimmt ist, sowie von engmaschigem Experten-Coaching. So entsteht ein Umfeld, das maximale Erfolge ermöglicht – für alle, die ihre Performance auf das nächste Level bringen möchten.

Ob sanft, achtsam oder sportlich ambitioniert – jedes Retreat im MY MAYR MED Resort ist in das umfassende Gesundheitskonzept des Resorts eingebettet. Die stilvollen Zimmer, das exklusive Spa, die nahegelegene Rottal-Terme und die Weite der Natur runden das Erlebnis ab. Aufenthalte im MY MAYR MED Resort sind somit mehr als eine Auszeit: Sie sind ein bewusstes Geschenk an sich selbst – für mehr Energie, innere Ruhe und ein neues Lebensgefühl.

Wanneer de dagen korter worden, het weer grijs is en de winterkou voelbaar wordt, groeit het verlangen naar zon en warmte. Wat kan er dan verleidelijker zijn dan een reis naar de zuidkust van Sri Lanka? Daar, waar het regenwoud zachtjes de zee ontmoet, ligt „Underneath the Mango Tree“ – liefkozend „UTMT“ genoemd – een boetiekhotel dat lichaam, geest en ziel op een bijzondere manier verwent.

Ayurveda deluxe tussen mangobomen en het ruisen van de oceaan

Met een weids uitzicht over de Indische Oceaan, omgeven door weelderige kokos- en mangobomen, ligt UTMT als een oase van rust. Hier gaat de kracht van de natuur samen met een holistisch Ayurveda-concept dat net zo individueel is als de gasten zelf. Elke behandeling wordt met gevoel afgestemd op de persoonlijke behoeften. Onder Oostenrijkse leiding en volgens Europese standaarden verenigt het resort authentieke Ayurveda met modern comfort, een stijlvol ambiance en hartelijke gastvrijheid. Het is een plek waar je je volledig kunt laten gaan – gedragen door de energie van de zee, de geur van tropische tuinen en de aandacht van een team dat de mens in zijn geheel ziet: lichamelijk, geestelijk en emotioneel.

Innerlijk evenwicht vinden

Ayurveda is veel meer dan een trend – het is een eeuwenoude geneeskunst die vandaag de dag actueler is dan ooit en geldt als beauty- en wellnesshighlight. In UTMT wordt het een heel persoonlijke reis: ontgiften, reinigen en innerlijk evenwicht vinden onder de warme zon van Sri Lanka. Gasten kunnen kiezen uit verschillende programma’s die zacht zijn afgestemd op hun behoeften. De intensieve Panchakarma-kuur van minimaal tien dagen ontvouwt daarbij haar volle kracht: een diepgaande reiniging van lichaam, geest en ziel met een langdurig effect. Wie slechts kort aan het dagelijks leven wil ontsnappen, vindt in het „Ayurveda Pure“-programma vanaf drie dagen een zachte introductie in de wereld van Ayurveda – ideaal om eerste ervaringen op te doen. Detoxbehandelingen kunnen flexibel in elk kuurprogramma worden geïntegreerd en zorgen voor extra lichtheid. Geen strenge regels, geen opgeheven vinger – maar eerder een zorgzame begeleiding met hart. En wie na de kuur dieper in de ziel van Sri Lanka wil duiken, kan de heilzame time-out combineren met extra vakantiedagen – om het eilandparadijs in al zijn facetten te ontdekken.

Een toevluchtsoord voor het koude seizoen

In UTMT ontstaat ruimte voor rust, regeneratie en loslaten. Hier vertraagt de tijd, worden de zintuigen scherper en raakt het dagelijks leven ver weg. Ayurveda ontvouwt zijn werking niet luid en spectaculair, maar zacht en diepgaand: in de eerste stappen door de tuin, wanneer het zonlicht door de palmbladeren danst, in de diepe ademhaling in de ochtend, wanneer de lucht naar zout en bloemen geurt, of in het stille stilstaan bij het uitzicht over de eindeloze, fonkelende zee.

De UTMT-beleving

De 22 individueel ingerichte kamers en villa’s combineren modern comfort met de betovering van het tropische paradijs – elk detail is met zorg doordacht, van de luchtige ruimtes tot de privéterrassen waar het ruisen van de oceaan een constante metgezel wordt. In de eigen Ayurveda-spa zorgen ervaren, Duitstalige artsen en een goed op elkaar ingespeeld therapeuten­team met veel gevoel voor het welzijn van de gasten. Het aanbod wordt aangevuld met dagelijkse yogasessies die lichaam en geest in balans brengen – ofwel in het open paviljoen met uitzicht op zee, of midden in de kleurrijke natuur. Ook culinair haalt UTMT alles uit de kast: verse, lokale ingrediënten veranderen in ayurvedische lekkernijen of internationale gerechten die tegelijk gezond en verfijnd zijn. Wie nog dieper wil duiken, kan in kookworkshops de geheimen van de Aziatische en ayurvedische keuken zelf ontdekken – en een stukje Sri Lanka mee naar huis nemen.

Wenn die Tage kürzer werden, das Wetter grau und die Winterkälte spürbar, wächst die Sehnsucht nach Sonne und Wärme. Was könnte da verlockender sein als eine Reise an die Südküste Sri Lankas? Dort, wo der Regenwald sanft auf das Meer trifft, liegt „Underneath the Mango Tree“ – liebevoll „UTMT“ genannt – ein Boutique-Hotel, das Körper, Geist und Seele auf besondere Weise verwöhnt.

Ayurveda deluxe zwischen Mangobäumen und Ozeanrauschen

Mit weitem Blick über den Indischen Ozean, eingerahmt von üppigen Kokos- und Mangobäumen, liegt das UTMT wie eine Oase der Ruhe. Hier verbindet sich die Kraft der Natur mit einem ganzheitlichen Ayurveda-Konzept, das so individuell ist wie die Gäste selbst. Jede Behandlung wird feinfühlig auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Unter österreichischer Leitung und nach europäischen Standards vereint das Resort authentisches Ayurveda mit modernem Komfort, stilvollem Ambiente und herzlicher Gastfreundschaft. Es ist ein Ort, an dem man sich fallen lassen kann – getragen von der Energie des Meeres, dem Duft tropischer Gärten und der Aufmerksamkeit eines Teams, das den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet: körperlich, geistig und seelisch.

Innere Balance finden

Ayurveda ist weit mehr als ein Trend – es ist eine jahrtausendealte Heilkunde, die heute aktueller ist denn je und als Beauty- und Wellness-Highlight gilt. Im UTMT wird sie zur ganz persönlichen Reise: Entgiftung, Reinigung und innere Balance unter der warmen Sonne Sri Lankas. Gäste können zwischen verschiedenen Programmen wählen, die sanft auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Die intensive Panchakarma-Kur über mindestens zehn Tage entfaltet dabei ihre ganze Kraft: eine tiefgreifende Reinigung von Körper, Geist und Seele, die nachhaltig wirkt. Wer nur kurz dem Alltag entfliehen möchte, findet im „Ayurveda Pure“-Programm ab drei Tagen eine sanfte Einführung in die Welt des Ayurveda – ideal, um erste Erfahrungen zu sammeln. Detox-Anwendungen lassen sich flexibel in jede Kur integrieren und sorgen für zusätzliche Leichtigkeit. Keine strengen Regeln, kein erhobener Zeigefinger – vielmehr achtsame Begleitung mit Herz. Und wer nach der Kur tiefer in die Seele Sri Lankas eintauchen möchte, nutzt die Möglichkeit, die heilsame Auszeit mit zusätzlichen Urlaubstagen zu verbinden – um das Inselparadies mit all seinen Facetten zu entdecken.

Ein Rückzugsort für die kalte Jahreszeit

Im UTMT öffnet sich Raum für Ruhe, Regeneration und Loslassen. Hier wird die Zeit langsamer, die Sinne schärfen sich, und der Alltag rückt in weite Ferne. Ayurveda entfaltet seine Wirkung nicht laut und spektakulär, sondern sanft und tiefgreifend: im ersten Schritt durch den Garten, wenn das Sonnenlicht durch die Palmenblätter tanzt, im tiefen Atemzug am Morgen, wenn die Luft nach Salz und Blüten duftet, oder im stillen Innehalten beim Blick über das endlose, glitzernde Meer.

Das UTMT-Erlebnis

Die 22 individuell gestalteten Zimmer und Villen verbinden modernen Komfort mit dem Zauber des Tropenparadieses – jedes Detail ist liebevoll durchdacht, von den luftigen Räumen bis hin zu privaten Terrassen, auf denen das Rauschen des Ozeans zum ständigen Begleiter wird. Im hauseigenen Ayurveda-Spa kümmern sich erfahrene, deutschsprachige Ärzte und ein eingespieltes Therapeutenteam mit viel Feingefühl um das Wohlbefinden der Gäste. Ergänzt wird das Angebot durch tägliche Yoga-Sessions, die Körper und Geist in Einklang bringen – ob im offenen Pavillon mit Blick aufs Meer oder inmitten bunter Natur. Auch kulinarisch spielt das UTMT alle Stücke: Frische, regionale Zutaten verwandeln sich in ayurvedische Köstlichkeiten oder internationale Gerichte, die gesund und raffiniert zugleich sind. Wer noch tiefer eintauchen möchte, kann in Kochkursen die Geheimnisse der asiatischen und ayurvedischen Küche selbst entdecken – und ein Stück Sri Lanka mit nach Hause nehmen.

Direct aan de oever van de Walchsee ligt Das Walchsee Lakeside, een toevluchtsoord dat rust, natuur en exclusieve service harmonieus combineert. In 22 ruime suites genieten gasten van de stijlvolle sfeer van het huis en het vrije uitzicht op de bergen. Geen verkeer, geen lawaai – alleen de frisse lucht, het zachte kabbelen van het water en het goede gevoel eindelijk tijd voor zichzelf te hebben.

Das Walchsee Lakeside maakt deel uit van Das Walchsee Resort, dat uit twee huizen bestaat: het Lakeside aan het meer en het Aktivresort in het dorpscentrum. Zoals alle Pletzer Resorts volgt het de holistische Move & Relax-filosofie, die beweging, bewuste regeneratie en gezonde voeding tot een harmonieus totaalconcept verbindt. Gasten profiteren van een doordacht aanbod dat lichaam en geest evenzeer versterkt.

Move & Relax brengt nieuwe kracht voor het dagelijks leven

Of actief of ontspannen, krachtig of mindful – Das Walchsee Lakeside biedt ruimte voor algeheel welzijn. Direct aan het meer nodigt de privé-ligweide met toegang tot het water, steiger en persoonlijke service uit om helemaal tot rust te komen. De focus ligt op stilte en bezinning – met uitzicht op het meer en het berglandschap. Revitaliserende massage- en schoonheidsbehandelingen vervolledigen de ontspanning en schenken vitaliteit.

Voor beweging zorgen een moderne fitnessruimte met Queenax, TRX-slingtrainer, Icaros® Health en andere trainingsmogelijkheden, evenals gevarieerde groepsactiviteiten zoals yoga, pilates en meer. Wie individuele begeleiding wenst, kan gericht met een personal trainer werken en zich professioneel laten ondersteunen door een sportwetenschapper. Moderne diagnostiek – bio-elektrische impedantie-analyse of spiroergometrie – vormt de basis voor op maat gemaakte trainingsplannen die exact op de persoonlijke behoeften zijn afgestemd.

Alle gasten hebben bovendien toegang tot Das Walchsee Aktivresort: binnen- en buitenzwembad met bergzicht, een ruime saunawereld met Finse sauna, biosauna, familiesauna, stoombad en infraroodcabine, evenals rustruimtes. Al deze voorzieningen zorgen voor bewuste ontspanning na actieve dagen. Zo wordt beweging perfect gecombineerd met regeneratie en verandert elk moment in een pauze voor lichaam, geest en ziel.

Actief in de natuur – het hele jaar door

De natuur rondom Das Walchsee Lakeside is in elk seizoen een bron van kracht: in de zomer wachten watersporten op het meer, panoramische wandelingen, mountainbiketochten en golfbanen – perfecte voorwaarden voor actieve ontspanning. In de winter staan langlaufen en winterwandelen centraal. Als lid van Cross Country Ski Holidays – een kwaliteitslabel voor langlaufen – biedt Das Walchsee Lakeside ideale omstandigheden voor iedereen die van de loipe houdt. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor skiën, sneeuwschoenwandelen of begeleid ijsbaden in het meer – talloze manieren om nieuwe energie op te doen en lichaam en geest duurzaam te versterken.

Culinaire hoogstandjes

Het Lakes Restaurant & Bar aan het meer staat voor culinaire verfijning en uitmuntendheid. Centraal staan composities van lokale en seizoensgebonden ingrediënten, aangevuld met verfijnde dranken. Elk gerecht wordt met liefde voor detail en ambachtelijke precisie bereid. De dag begint met een ontbijt direct aan het meer, ’s middags, ’s namiddags en ’s avonds overtuigt het à-la-carterestaurant met verfijnde gerechten die genieten en gezonde voeding combineren.

Exclusieve sfeer, rustige atmosfeer

Das Walchsee Lakeside is meer dan een hotel – het is een plek om diep adem te halen, te regenereren en de schoonheid van de natuur bewust te ervaren. De combinatie van meer, bergen, stijlvol design en de Move & Relax-filosofie maakt elk verblijf tot een individuele ervaring vol welzijn en levensvreugde.

Lange war Gesundheit etwas, das man hatte – oder eben verlor. Heute denken viele Menschen weiter: Sie übernehmen Verantwortung für ihr Wohlbefinden und setzen auf wissenschaftlich fundierte Strategien, um Körper und Geist gezielt zu stärken. Biohacking hat sich dabei längst von einem Nischentrend zu einer international anerkannten Methode entwickelt – mit dem Ziel, das persönliche Energielevel zu optimieren, die Gesundheit aktiv zu fördern und dem Alterungsprozess mit smarter Prävention zu begegnen. Im Quellenhof
Luxury Resort Passeier und in der exklusiven Quellenhof See Lodge wird Biohacking zum ganzheitlichen Erlebnis. Die Südtiroler Fünf-Sterne-Resorts verbinden medizinische Präzision mit luxuriösem Ambiente – für mehr Vitalität und Lebensqualität.

Führende Biohacking-Experten aus Europa

Hinter diesem innovativen Angebot steht Dr. Massimo Filippi – einer der renommiertesten Biohacking-Spezialisten Europas. Mit seiner langjährigen Erfahrung in funktioneller Medizin, Präzisions-Biohacking und individuellem Coaching hat er das Konzept im Quellenhof etabliert und gibt sein Wissen fortlaufend an das hauseigene Team weiter. Dadurch ist gewährleistet, dass jeder Gast nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen begleitet wird.

Starkes Team vor Ort – ganzheitlich & individuell

Im Quellenhof selbst sorgen Experten wie Dr. med. univ. Ernst Fop, Facharzt für Anästhesiologie, Intensiv- und Notfallmedizin, sowie Biohacking-Expertinnen Milena Mussner und Alessandra Scatà mit persönlicher Betreuung für höchste Qualität. Präzise Analysen, moderne Diagnostik und wirkungsvolle Anwendungen bilden hier die Basis, um jeden Schritt individuell und ganzheitlich auf die Bedürfnisse der Gäste abzustimmen.
Spürbare Wirkung und exklusive Programme

Biohacking im Quellenhof bedeutet, gezielt auf zellulärer Ebene die biologischen Prozesse zu optimieren: Die Energieproduktion in den Mitochondrien wird gesteigert, der Hormonhaushalt ins Gleichgewicht gebracht – und so Muskelaufbau, Fettabbau sowie die Regeneration gefördert. Verbesserte Schlafqualität sorgt für tiefere Erholung, während Stress abgebaut und die mentale Resilienz gestärkt werden. Langfristig unterstützt das Programm die Zellregeneration, verlangsamt altersbedingte Veränderungen, stärkt die Hautgesundheit und das Immunsystem und verbessert Herz-Kreislauf-Funktion sowie Sauerstoffaufnahme. Das Ergebnis: mehr Vitalität und eine effektivere Regeneration.

In enger Kooperation mit BIOGENA, Experten für wissenschaftlich fundierte Mikronährstoffpräparate, verbindet der Quellenhof modernste Biohacking-Methoden mit gezielter Nährstoffoptimierung. Gäste wählen dabei aus maßgeschneiderten Paketen – vom kompakten „Entrée“ für Einsteiger bis hin zum umfassenden „Mine Longevity“-Programm, das auf eine ganzheitliche Transformation und maximale Vitalität abzielt.

Ein Ort für Menschen, die mehr wollen

Die Quellenhof Luxury Resorts in Passeier öffnen mit ihrer klaren Spezialisierung auf Biohacking und Longevity einen neuen Zugang zu Gesundheit – eine Verbindung aus Luxus und wissenschaftlicher Innovation auf höchstem Niveau. Ohne zu missionieren, bieten sie echten Mehrwert für alle, die ihre Gesundheit bewusst gestalten und nicht dem Zufall überlassen möchten.

Das Quellenhof Luxury Resort Passeier bei Meran zählt zu den führenden Luxusresorts in Südtirol. Eingebettet in die beeindruckende Naturkulisse des Passeiertals verbindet das familiengeführte Fünf-Sterne-Resort modernen Komfort mit alpinem Flair, exzellenter Kulinarik und einem der größten Wellness- & Spa-Angebote Europas. Mit einem eigenen Medical Center, innovativen Gesundheitskonzepten und einem Fokus auf Biohacking setzt der Quellenhof neue Maßstäbe für ganzheitliches Wohlbefinden.

Die Quellenhof See Lodge ist ein exklusives Adults-Only-Refugium und zählt zu den spektakulärsten Hideaways in Südtirol. Direkt am türkisfarbenen Natursee gelegen, beeindruckt die Lodge mit puristischer Architektur, privaten Villen mit eigenem Pool und Fine Dining auf höchstem Niveau. Ein Ort der Ruhe und Exzellenz – geschaffen für Menschen, die bewusst genießen und abschalten möchten.